Kuusi pikavinkkiä vauvan parempiin uniin

Meillä on nukuttu ns. täysiä öitä jo 1 kk iästä alkaen. Olen mielestäni tehnyt paljon asioita tämän eteen jotta vauva nukkuisi hyvin jo heti vauvan syntymästä lähtien. Olenkin aiemmin jo kirjoittanut vauvan nukkumisesta kattavammin mm. tässä postauksessa.

Tässä kuitenkin pikainen tsekkilista joka kannattaa katsoa jos teillä nukutaan huonosti tai haluat tulevaisuudessa että teillä nukuttaisiin hyvin heti vauvan synnyttyä.

Kuusi vinkkiä parempiin uniin:

1. Opeta vauva nukkumaan omassa sängyssään jo heti syntymän jälkeen
2. Totuta vauva säännölliseen päivärytmiin
3. Pidä vauvan nukkumatila pimeänä kun on yö ja kun on aamu laita valot päälle jotta vauva ymmärtää että nyt on aamu
4. Tee iltatoimet aina samassa järjestyksessä ja toista aina sama hyvänyöntoivotus ja hyvän huomenen toivotus
5. Älä anna vauvan roikkua tissillä öisin, vaan syötä ja laita vauva sen jälkeen omaan sänkyynsä.
6. Opeta vauva nukahtamaan itse (ja omaan sänkyynsä)

+ Bonusvinkki: Lue  Laura Anderssonin "Voit nukkua" kirja (jo ennen vauvan syntymää) ja ota sieltä parhaimmat vinkit talteen.