Synnytyksestä palautuminen

Minulla alkaa olemaan 4 kk synnytyksestä takana ja voin todeta, että olen palautunut yllättävän hyvin. En tarkoita palautumisella pelkkää vaakaan katsomista vaan kokonaiskuvaa. Voin mielestäni erittäin hyvin sekä henkisesti että fyysisesti. Mieleni on virkeä ja myös kroppa tuntuu hyvältä. Jaksan liikkua ja teenkin viikottain paljon vaunulenkkejä. Raitis ilma on tehnyt itselleni todella hyvää. Nyt kotona olon myötä sitä tulee liikuttua tosi paljon ulkona valoisaan aikaan, näin saaden happea ja joskus jopa hieman aurinkoa. Henkisesti synnytyksestä jäi hyvät fiilikset eikä mitään pelkotiloja jäänyt.

 

Tänään mahduin jopa sellaisiin housuihin, joihin mahtuminen vielä 2 kk sitten tuntui todella epätoivoiselta. En ole mitenkään erityisesti laihduttanut, koska imetän siis vielä. Olen vain jättänyt arjesta herkkuja pois ja koitan syödä säännöllisesti 3 h välein. Viikonloppuisin sitten tulee tietenkin herkuteltua. Uskon, että näillä säännällisillä ruokarytmeillä olen saanut raskauskilojani tiputettua. En koe että minun tarvitsisi saada itseäni heti hirveään "tikkiin" vaan enemmänkin haluan että minulla on hyvä olla omassa kropassani ja että peilikuvani jotenkin miellyttää minua itseäni.
Liikun monta kertaa viikossa ja teen aina muutaman kerran viikossa myös lihaskuntotreenejä kotona. Kerran viikossa käymme myös Pikku E:n kanssa äiti-vauva jumpassa joka on yllättävän tehokasta koska siellä treenaillaan vauvan painoilla. Kotona teen usein kahvakuulatreenejä Youtube-videoiden avulla. Bodyfit By Amy-kanavalta löytyy tosi paljon hyviä pikatreenejä. Siellä on paljon 15 min, 20 min ja 30 min treenejä. Nyt olenkin huomannut, että sitä voisi ostaa jo isomman kahvakuulan kotiin. Pitääkin tässä joku kerta hakea sellainen kaupasta, tai käydä katsomassa jos vaikka Kontista löytyisi sopiva käytettynä.

 

Meillä tehdään viikolla aina kaikki ruat itse, emmekä koskaan juuri syö eineksiä. Käytämme tuoreita raaka-aineita ja kokkailemme usein eri ruokia. Kermaa ja voita meillä käytetään ja kaikki light-tuotteet ovat pannassa. Etenkään mieheni ei voi sietää niitä. Syön usein aamuisin puuroa tai sitten leipää ja esim. Smoothien, johon saa kätevästi laitettua marjoja tai hedelmiä päivän tarpeen verran.

Viikonloppuisin sitten herkutellaan enemmän ja käydään ulkona syömässä. Hyvän ruuan kanssa tulee nautittua usein myös lasillinen hyvää viiniä.Nämä on niitä elämän pieniä iloja.

Olen onnekas kun olen näin hyvin palautunut ja mieleni on virkeä ja saan unta tarpeeksi. Nyt taidankin tästä alkaa valmistautumaan vaunulenkille tuonne kauniiseen syksyiseen säähän.

Helsingissä

Meille tarjoutui Pikku E:n kanssa tilaisuus lähteä miehen työreissulle Helsinkiin mukaan. Lähdimme autolla matkaan maanantaina E:n päiväunien aikaan. Näin matka meni kätevästi ja vauva saa autossa otettua hyvät unet. Meillä oli vielä muutama pysähdys matkan varrella joten Pikku E sai nukuttua melkein kolmen tunnin unet matkalla. Syötin E:n ennen lähtöä ja sitten autossa Helsingissä kun pääsimme perille. Vaipanvaihtokin sujuu kätevästi autossa, jos lastenhuonetta ei ole nähtävillä.

Kun hommat oli Helsingissä hoidettu menimme syömään Kamppiin. Kampissahan on aivan ihana ravintolamaailma ylimmässä kerroksessa jossa on todella hyvä liikkua vaunuilla ja myös vaipanvaihtohuone löytyy. Monet ravintolat ovat myös oikein lapsiystävällisiä. Valitsimme tällä kertaa ruokapaikaksi Fisken på Diskenin. Ruoka oli oikein maistuvaa, suosittelen tätä etenkin merenherkkujen ystäville. Söin rapuja alkuun ja pääruaksi valitsin tuon lohikeiton. Lohikeitolle etenkin erittäin vahva suositus, paras lohikeitto aikoihin.Suosittelen myös Storya lämpimästi, etenkin heidän aamupalansa on oikein loistava. Pikku E oli YOYO:ssa lähes koko ravintolassa oloajan. Loppuajaksi otettiin E miehen syliin, kun pientä kyllästymistä oli havaittavissa.

Kävin myös lastenvaateliikkeissä Kampissa ja kävinkin nappaamassa Polarn O. Pyretiltä Pikku E:lle talveksi merinovillaisen kaulurin. Tästä olen saanut suosituksia ja uskon, että etenkin Levin reissulla tälle tulee käyttöä. POP:lla oli myös paljon kaikkea muuta kivaa, olisin voinut ostaa vaikka mitä, mutta nyt juuri muulle ei ollut tarvetta. Ennen vauvan syntymää en oikein innostunut POP:n vaatteista mutta nyt ne taitavat nousta yhdeksi suosikeistani. Vaatteet ovat todella hyvänlaatuisia, eivätkä kovin kalliita kuitenkaan. Onneksi Tampereeltakin löytyy Koskikeskuksesta heidän liikkeensä.

Kotiin sitten lähdettiin ajelemaan syötön jälkeen seitsemän maissa. E nukkui taas lähes koko matkan, mutta meni yllättävän hyvin myös yöunille kun saavuimme kotiin.

Ihana maanantai!

Mitä meillä puuhatiin viime viikolla

Meillä vietettiin ennen pikku E:n syntymää jo aika aktiivista elämää. Vauvan tulo ei ole juuri tätä muuttanut vaan liikumme paljon arkena ja viikonloppuna paikasta toiseen. Olen itse myös hieman herkästi turhautuvaa sorttia, joten pelkkä kotona makoilu ei sovi minulle. Joskus tosin on kiva rauhoittua ja olla vaan kotona. Sopivassa suhteessa siis molempia- kotoilua ja aktiviteetteja.

Tässä nyt vähän availen mitä meillä on viime viikolla puuhailtu.

Maanantaina

Maanantaisin meillä on aamupäivällä muskari, jonne hurautamme aina autolla. Muskari ei ole hirveän kaukana, mutta aamuisin meillä tulee aina kiire, koska nukumme aina niin pitkään. Muskari ja jumppa-aamuina meidän pitää laittaa kello soimaan, jotta varmasti ehdimme perille.
Muskarin jälkeen olin sopinut lounastreffit raskaana olevan kaverini kanssa tähän lähelle. Syötin E:n kotona ja sitten lähdimme vaunuillen treffeille. Lounastimme reilun kaksi tuntia jonka jälkeen lähin vaunuilemaan kotiinpäin Baby Style liikkeen kautta. Tällä reissulla ostin ne Stonzit.
Illalla olimme vain kotosalla. Kokkailin päivälliseksi meille jauhelihakeittoa. Keräilimme myös pihastamme omenoita puista talteen. Kokeilin ensimmäistä kertaa Stokken-kantoreppuamme. (Stokke my carrier). Meillä ei oikein ole ollut kantorepulle tarvetta sillä Pikku E viihtyy hyvin myös ihan lattialla eikä kaipaa rauhoitteluja.

Tiistaina

Meillä oli toukokuussa Pirkanmaalla syntyneiden vauvatreffit ohjelmassa. Ajeltiin siis heti herättyämme Ylöjärvelle treffeille. Meillä oli oikein mukavaa ja on aina yhtä kiva tavata samanikäisiä vauvoja ja heidän äitejään. Treffeillä hurahti lähes koko päivä ja saavuimme kotiin kaupan kautta, niin pia jo mieskin saapui töistään. Appivanhempani kävivät meillä alkuillasta pikaisesti ja siten jäimmekin Pikku E:n kanssa kaksin illaksi kun mieheni meni jääkiekko-otteluun.

Keskiviikkona

Meillä on keskiviikkoisin Äiti-Vauva jumppa joka alkaa jo klo 10.00. Taas meillä tuli hieman kiire, koska äiti ei oikein jaksanut nousta. Ehdeimme kuitenkin ajoissa perille. Jumppa on tosi kiva harrastus, jota aion kyllä jatkaa myös ensi vuonna. Tehokastakin tämä on, sillä olin 45 min kestävän tunnin jälkeen aivan hiessä.
Jumpan jälkeen autoilimme kotiin. Pikku E nukahti autoon ja nukkui vielä sen ajan, että minä sain käydä rauhassa suihkussa. Lounaan jälkeen meikkailin ja sitten autoilimme keskustaan.
Keskustassa meillä oli Mothers in Business mingle. Olen harkinnut jäsenyyttä, ja näiden kahvien jälkeen naputtelinkin heti jäsenhakemuksen sisään.

Torstaina

Torstai oli viikon ainoa arkipäivä jolle meille ei ollut suunniteltua ohjelmaa. Nautiskelimme aamulla aamupalaa rauhassa. E:n ensimmäisten pikkupäikkäreiden aikaan minä hoisin hieman asioita koneella ja puuhastelin muutamia kotijuttuja. Söin lounasta ja luin samalla uusinta Viini-lehteä. Lounaan jälkeen lähdimme vaunulenkille ja samalla kauppaan.
Illalla kävimme anoppilassa ja minä pääsin yksikseni myös kaupungille kiertelemään. Kulutin aikaa Stockkalla katsellen kaikenlaista kivaa syysuutta. Isompia ostoksia en juurikaan tehnyt.

Perjantaina

Tänään meillä oli taas Mothers in Business tapaaminen keskustassa lounasaikaan. Nyt keskusteltiin esimiestyöstä. Kivoja keskusteluja saatiinkin aikaiseksi. Kävin myös lounaalla Tampereen parhaimmassa sushipaikassa Maka Sushissa. Kiertelin myös vähän Sokoksella ja tein vähän ostoksia Kappahlissa jossa myydään Newbie-vauvanvaatteita, jotka ovat muuten suosikkejani. Löysinkin Pikku E:lle aivan ihanan pipon talveksi lähinnä Levin reissun varalle.
Kun tulin kotiin leivoin omenapiirakan ja sitten jo alettiinkin tekemään lähtöä mökille.

Lauantai ja sunnuntai

Viikonlopuksi lähdimme mökkeilemään ja mökiltä tulimme vasta sunnuntaina illalla kotiin. Lauantaina meillä oli kavereita mökillä vieraana. Ihana rento viikonloppu!

Todella hyvä omenapiirakka

Tätä herkkua tein tänään mökille vietäväksi. Resepti on helppo ja piirakka on todella herkullinen. Tästä riittää myös isommalle porukalle sillä reseptistä tulee piirakkaa koko pellillinen.

Pohja:

4 kananmunaa

3dl sokeria

5dl vehnäjauhoja 

150g sulaa voita

2dl maitoa

3tl leivinjauhetta

Kauramurotaikina:

100g sulaa voita

3dl kaurahiutaleita

1,5dl sokeria

vaniljasokeria

Mantelijauhoa n. 0,5-1 dl oman maun mukaan

 

Lisäksi:

 

kanelia

+ omenoita lohkoina

 

Vaahdota sokeri ja kananmunat. Lisää taikinaan sula voi, maito ja jauhot, sekoittele tasaiseksi ja kaada pellille leivinpaperin päälle. Asettele omenalohkot piirakan päälle ja ripottele reilusti kanelia lohkojen päälle. Sekoita kipossa kaikki päälle tulevan kauramurun aineet, ja ripottele se tasaisesti omenalohkojen päälle. Paista uunissa 200 asteessa kiertoilmalla, n. 20min.

Syksy tulee

Meillä on oikeastaan jo kaikki ulkovaatteet hankittuna Pikku E:lle syksyksi ja talveksi. Ostin raskausaikana paljon jo valmiiksi vaatteita ja nyt meillä löytyy jo vaatteita 74 kokoon saakka. Lisäksi meiltä kyllä löytyy paljon suurempiakin vaatteita joita olemme saanet miehen perheeltä. Esimerkiksi toppahaaleita meidän tuskin täytyy moneen vuoteen ostaa. Syksyksi meillä on nyt karhupuku olemassa parissa eri koossa, lisäksi löytyy pari parempaa takkia sekä 68-koon ihana ohut untuvahaalari, jonka ostin käytettynä työkaveriltani. Sitten löytyy tietenkin äitiyspakkauksen haalari joka taitaa olla 74-kokoinen. Kevääksi löytyy vielä 80 cm haalari jonka sain Pikku E:n kummitädiltä lahjaksi jo raskausaikana.

Nyt olen oikeastaan käyttänyt tuota nallehaaralia tai sitten takkia ja tossuja kun lähdemme ulos. Vaunuissa sitten saa säädeltyä lämpöä makuupussilla. Kaukalossa ollessa saa sitten lämpöä lisää kun laittaa vielä peiton päälle.

Olin miettinyt että jotkut töppöset pitäisi vauvalle hankkia ja ostinkin tänään sitten nuo paljon hehkutetut Stonz Booties tossut S-koossa. Tämä koko menee varmasti meillä koko talven ja ensi kevään ajan. Näihinhän saa "linereita" lämmikkeeksi, mutta uskoisin että Suomen talvessa niitä ei tarvitse ainakaan vauvalla joka on talvella vaunuissa/rattaissa suojassa. Stonz tossut ovat siis pehmeät ja ergonomiset jalkineet joita voi käyttää niin tossuina kuin ensikenkinä. Stonzit ovat jalassa lämpöiset ja tuulenpitävät ja ne sopivatkin erinomaisesti myös vaunupäikkäreille ja kantamiseen niin keväällä, syksyllä kuin talvella. Stonzit on myös helppoa pukea lapselle jalkaan, tätä juuri tuossa testailin. Meidän läheisessä Baby Style liikkeessä nämä olivat alennuksessa 29 €.  Nämä Stonzit tuntuvat mielestäni nyt jo loistohankinnalta!

Toivottavasti tämä syksy jatkuu yhtä lämpimänä kuin se on tähän mennessä ollut. On ollut ihania vaunuilu ilmoja.

Helpotusta vauvan nuhaan

Meillä iski tällä viikolla ensimmäinen flunssa Pikku E:lle. Onneksi kuumetta ei ole tullut ja pikkuinen on muutenkin ollut ihan hyvävointinen. Niistin ensiksi nenää tyhjäksi meiltä jo löytyneellä Nenä Friidalla. Sain kuitenkin vinkkejä, että huomattavasti tehokkaampi olisi tämä Baby-Vac nenäimuri joka laitetaan pölynimuriin kiinni. Kuulostaa hurjalta, mutta on todella tehokas tapa imeä vauvalta räkää pois. Kokeilin tätä jo kerran, ja ainakaan meillä tämä ei aiheuttanut sen suurempaa huutoa tai itkua. Nenä Friida siirtyy meillä nyt mökkikäyttöön ja jätämme tämän tehokkaamman imurin meille kotiin. Tämä Baby-Vac imuri maksoi meidän lähiapteekissamme n. 40 €. Nenä Friida on huomattavasti halvempi n. 10 € Prismassa.

Flunssattomia syyspäiviä kaikille!

Babyzen YOYO + kokemuksiani

Meille oli itsestään selvää että jatkamme matkustelua myös vauvan tulon jälkeen. Syntymän jälkeen piti alkaa selvittämään millaisia matkarattaita markkinoilta löytyy ja mitkä olisivat mahdollisesti meille parhaimmat. Aika nopeasti päädyin näihin Babyzen YOYO+ matkarattaisiin. YOYO:t ovat  maailman ensimmäiset lastenvaunut, jotka toimivat käsimatkatavarana lennolla. Vaunut ovat höyhenenkevyet ja kompaktit. Mitä muuta sitä voisi matkarattailta toivoa? Meille oli lisäksi tärkeää, että rattaat saisi jo heti syntymän jälkeen käyttöön, ja näihin YOYO:hin saa tuon vauvaosan joka meillä on nyt käytössä. Kun vauva osaa istua ja kannatella itseään siirrytään ratasosaan. Meillä on myös adapterit käytössä, joilla turvakaukalomme menee rattaisiin kiinni.

Jollyroomin sivuilta voi tutkailla mitä kaikkea lisäosaa rattaihin saa. Meillä on myös tuo hyönteisverkko, joka on todella kätevä esim. päiväunilla.

Rattaat ovat todellakin hyvin pienet, mutta minulle pitkänä ihmisenä tuo työntöosa on oikein sopivalla korkeudella. Rattaat ovat kevyet työntää ja liikkuvat hyvin itsensä ympäri ja pienissä tiloissa. Rattaissa on 5-pistevaljaat ja olkahihna kuljettamista varten josta on helppo kantaa rattaita.

Olen ollut erittäin tyytyväinen ostokseemme ja meillä nämä ovat nykyisin lähes yhtä paljon käytössä kuin Stokken vaunumme. Jos lähdemme kaupungille nappaan nämä mukaani. Jos taas lähden lenkille tai ruokakauppaan ovat Stokket siihen oikea vaihtoehto. Lähdemme lokakuussa Maltalle, joten siellä rattaat pääsevät todelliseen testiin.

Rattaiden plussia ja miinuksia

+ Kevyet ( 6,2 kg)
+Menevät nopeasti ja helposti kasaan
+Menevät lentokoneen käsimatkatavaroihin ja auton jalkatilaan
+Söpö ulkonäkö ja hyvä valikoima eri värejä kankaissa
+Vauvaosa, johon mahdollista laittaa jo vastasyntynyt
+Todella näppärät pienissä tiloissa liikuttaessa esim. kaupungilla
+Hyvin rullaavat pyörät
+Jälleenmyyntiarvo säilyy
+Mahdollisuus ostaa seisomalauta sisarukselle

- Hinta, nämä ovat suhteellisen kalliit (mutta mielestäni hinta-laatu-suhde on loistava)
-Pieni tavaratila (ei voi tosin olettaakaan näin pieniltä rattailta suurempaa)
-Kaikista suuremmilla mukulakivillä näillä ei ajella

Mökillä päiväunilla, hyttysverkko vaunuissa kiinni

Hoitolaukku ei mahdu tuonne tavaratilaan, mutta kulkee hyvin työntöaisassa mukana

Aktiivinen äitiysloma

Olen nauttinut äitiyslomasta suuresti ja minusta oikesti tuntuu kuin olisin lomalla. Tunnen itseni myös erityisen etuoikeutetuksi kun saan viettää aikaa kotona. Meillä Suomessa on niin hyvin asiat näissä asioissa verrattuna moneen muuhun maahan.

Meillä on hyvin nukkuva vauva joten tämä vaikuttaa suuresti asiaan. Olen aamuisin pirteä enkä kaipaa päivisin päiväunia. Meidän aamumme alkaa päivittäin 9-10 välissä suhteellisen hitaalla tahdilla. Nautin siitä että minun ei tarvitse kiireellä lähteä mihinkään ja ettei minulla ole herätyskelloa soittamassa. Herätyskelloja laitetaan sitten joskus soimaan kun töihin paluu koittaa.

En oikeastaan tiennyt mitä odottaa äitiyslomalta joten kaikki on ollut minulle uutta ja ihmeellistä. Jaksan päivittäin puuhailla kaikkea ja meillä on usein Pikku E:n kanssa aika säännöllinen päivärytmi mistä pyrin pitämään kiinni.

Mitä kaikkea sitä sitten voi äitiyslomalla tehdä, ja miten hyödyntää mahdollisimman hyvin tämä erityinen ajanjakso elämässä. Itse olen muutenkin aika aktiivinen eikä sohvalla makoilu pidemmän päälle ole oikein minulle sopivaa, pitkästyn ja tunnen itseni saamattomaksi.

 

Vinkkejä äitiyslomaan

• Liiku! Vaunulenkkeile tai jumppaile kotona esim. kahvakuulan kanssa. Youtubesta löytyy paljon ilmaisia ohjelmia. Omia suosikkejani on "Bodyfit by Amy"sekä  tanssillinen "The Fitness Marshall" .
• Lue. Päiväunien aikaan on hyvää aikaa keskittyä lukemiseen tai illalla kun vauva on mennyt nukkumaan. Itse olen aina rakastanut lukemista, mutta työarjessä lukeminen on ollut vähäistä. Nyt olenkin taas palannut kirjaston aktiivikäyttäjäksi. Tiesitkö muuten, että myös kirjaston kautta saa lainattua E-äänikirjoja, jotka ovat hurjan kivoja vaunulenkeillä.
• Etsi lähialueesi vauvakerhot. Alueeltasi löytyy varmasti vauvakerhoja. Tampereella on ainakin hurjasti eri vauvakerhoja/perhekerhoja joita löytyy paljon Googlaamalla. Etsi myös vauvaryhmiä facebookista.
• Tsekkaa työväenopistojen tarjonta. Mieti myös olisiko avoimessä AMK:ssa tai avoimessa yliopistossa jotain joka kiinnostaisi sinua. Itse olen suunnitelut osallistuvani alkuvuodesta 2018 yhdelle avoimen yliopiston verkkokurssille.
• Nauti lounaista ilman kiireitä
• Puuhastele kotona. Minä ainakin nautin kun saan nyt rauhassa päiväsaikaan puuhastella kotona asioita. Siivoilen, järjestelen paikkoja ja teen koneella kaikenlaista.
• Leivo esim. sämpylöitä pakkaseen ja kokeile uusia ruokareseptejä. Meillä kokkaillaan päivittäin, ja usein etsinkin netistä uusia reseptejä joita voisin kokeilla. Instagramista saa myös hyviä vinkkejä.
• Katsele sarjoja ja elokuvia Netflixistä/HBO:lta/Katsomosta/Ruudusta. Itse kaipaisin vähän sarjavinkkejä koska olen aika nirso. Eniten tykkään pohjoismaisesta Rikosdraamasta ja odotankin innolla alkuvuodesta alkavaa uutta Silta-kautta. Nyt syksyllä odotan, että Ensitreffit alttarilla alkaa, rakastan kaikkia parisuhde-ohjelmia.
• Matkustele toiseen kaupunkiin tapaamaan ystäviä tai perhettä. Junalla matkustamista emme ole vielä testanneet, mutta ensi kuussa olisi tarkoitus testata. Helsingissäkin on hyvä liikkua julkisilla, sillä niissä kulkeminen on ilmaista kuten myös Tampereella,
• Käy kirppiksillä tekemässä löytöjä. En ole oikeastaan ennen raskautta käynyt kirppareilla. Nyt kuitenkin minustakin on tullut oikea kirppishaukka kun on aikaa kunnolla kiertää eri paikkoja. Etenkin Kontin tarjonta on yllättänyt minut positiivisesti. Meidän lähellä on onneksi monta kirpputoria ja jopa yksi lastenvaatteisiin keskittynyt kirpputori. Olen tehnyt Pikku E:lle todella hyviä löytöjä. Myös itselle ja kotiin on löytynyt kivoja juttuja todella halvalla.
• Varaa omille tavaroillesi kirppispöytä ja hankkiudu turhasta tavarasta eroon.

Punajuuri-vuohenjuustopasta

Tätä pastaa olen tehnyt useammankin kerran. Tämä maistuu myös miehelleni joka ei juuri kasvisruoista perusta, mutta tätä hän syö hyvällä ruokahalulla.

Tarvitset:

• Pastaa (tähän sopii mikä pasta vain, nyt sattui olemaan kaapissa tagliatellea)
• 500gtuoretta punajuurta
• 1(100 g)sipuli
• 2valkosipulinkynttä
• 1rklöljyä
• 2dlvettä
• 1tlsuolaa
• 1/4tlmustapippuria
• 1/2rkl hunajaa
• 1/2dlpastan keitinlientä
• 2rklöljyä
• 1dlbasilikaa hienonnettuna
• 1 "pötkö" vuohenjuustoa
• Pinjansiemeniä

 

Tee näin:

1. Keitä pasta suolalla maustetussa vedessä pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta pasta, mutta säästä osa keitinliemestä. Lisää pastan joukkoon tilkka öljyä.
2. Pese ja kuori punajuuret. Raasta ne karkeaksi raasteeksi. Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet.
3. Kuullota kasviksia öljyssä paistokasarissa. Lisää joukkoon vesi, suola, pippuri ja hunaja. Hauduta kannen alla miedolla lämmöllä 15-20 minuuttia, kunnes punajuuriraaste on kypsää.
4. Kaada pasta paistokasariin ja sekoita varovasti. Lisää pastan joukkoon keitinlientä ja öljyä. Lisää myös vuohenjuusto pieninä palasina joukkoon, ja sekoita niin, että vuohenjuusto sulaa. Ripottele pinnalle basilika, sekä pinjansiemenet.